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À PROPOS
"Se faire du bien" : quatre mots qui résument ma vision du sport.
Prendre du temps pour soi, pour se retrouver, pour progresser, pour se dépasser.
Trouver la force de sortir de sa zone de confort, pour se renouveler, et avancer,
jusqu'à devenir la meilleure version de soi-même.
C'est le défi du concept Afya.
LES ACTIVITÉS
FUNCTIONAL TRAINING
Entraînement musculation et cardio
Transformer votre corps et boostez votre santé grâce au plus complet des entranements : le functional training.
Une méthode qui combine à la fois de la force, de l'endurance, de la souplesse, de l'agilité et de l'explosivité. Amincissement, prise de masse ou performance, les résultats sont visibles dès le premier mois
- Musculation
- TRX, Kettlebell
- Cross training, circuit training
- Running
- Boxe
LES MÉTHODES DOUCES
Yoga, Pilates, Afya training
Pourquoi s'arrêter au Pilates, au Yoga ou au stretching quand on peut faire les trois à la fois ? C'est le défi que je me suis lancé en créant le concept "Afya training". Trouver le bon équilibre dans un cours qui associe le meilleur des méthodes douces.
- Souplesse, mobilité articulaire
- Renforcement des muscles profonds
- Travail d'équilibre
- Travail postural
- Travail de coordination
MASSAGE THAÏ (NUAD BO RARN)
Découvrez les incroyables bienfaits d'une médecine ancestrale
Torticolis, douleurs lombaires, maux de tête... le stress que nous vivons au quotidien s'accumule dans le corps et se transforme parfois en tension musculaire. Le massage thaï permet de travailler en profondeur pour soulager ces tensions. Il permet de retrouver une vraie sensation de légèreté et sérénité dans son corps.
Les formats :
- 30 min
- 1h
- 1h30
WEEK-END AFYA SPORT & WELLNESS
Une immersion de 3 jours sous le soleil du Maroc pour recharger les batteries.
Vous avez beaucoup de stress professionnel et personnel à gérer, vous êtes fatigué, vos batteries sont à plat. Ce week-end a été conçu pour vous :
éliminez les toxines et faites le plein d'énergie positive.
Partez trois jours en formule all inclusive (transport, alimentation, prestation) dans un ryad traditionnel marocain.
- healthy food
- un coaching cardio
- un coaching zen
- un massage relaxant au hammam traditionnel marocain
- un massage énergétique thaï
- une excursion pour découvrir les secrets du Maroc
« Les grandes choses sont faites d'un ensemble de petites choses »